వంద రోగాలకు చెక్..!
– మహిళ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే ఔషధాలు
– గుండె జబ్బు, కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదాల తగ్గింపు
– సంతానోత్పత్తి, లైంగిక సమస్యలకు పరిష్కారం
దర్శిని డెస్క్ : వేల సంవత్సరాలుగా ఆయుర్వేదంలో దాని అద్భుతమైన లక్షణాల కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ పొద మొక్క మహిళల ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా, పురుషులలో అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అదే శతావరి అనే ఒక ఔషధ మొక్క. హిమాలయాలలో, భారతదేశంలోని చాలా ప్రాంతాలలో ఇది పెరుగుతుంది. తెలుగులో దీనిని చందమామ గడ్డలు, పిల్లి పీచర గడ్డలు లేదా పిల్లి తీగలు అని కూడా పిలుస్తారు.
దీనిని ‘మూలికల రాణి’ అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే ఇది స్త్రీల ఆరోగ్యానికి, వారిలో పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. అంతేకాకుండా ఇది హార్మోన్ల సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, రుతుక్రమం సక్రమంగా లేకపోవడం మరియు ప్రీమెన్స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ (PMS) వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పాలిచ్చే తల్లులలో రొమ్ము పాలు ఉత్పత్తిని పెంచడంలో ఇది తోడ్పడుతుంది.
మహిళలు, పురుషులలో ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది, కడుపులో మంటను తగ్గిస్తుంది, అల్సర్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయి. శతావరి ఒత్తిడిని, ఆందోళనను తగ్గించి, మానసిక ప్రశాంతతను అందిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింపు: ఇందులో ఉండే సమ్మేళనాలు చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
శతావరిని మందుగా సేవించడం వల్ల మన శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థను మరింత ప్రభావితం చేస్తుంది. తద్వారా శరీరంలో మరిన్ని ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి శతావరి తోడ్పడి సంక్రమణవ్యాధుల్ని మరింత సమర్థవంతంగా చంపుతుందని అధ్యయనకారులు సూచించారు. శతావరి ఓ చక్కటి నొప్పి నిరోధకంగా పని చేయడం మూలంగా ఇది కీళ్ళలో వచ్చే వాపు మరియు కీళ్ళ నొప్పులకు విరుగుడుగా పని చేస్తుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలంటే..?
శతావరిని సాధారణంగా పొడి రూపంలో (చూర్ణం), క్యాప్సూల్స్లో లేదా టానిక్గా ఉపయోగిస్తారు. పొడి, గుళికలు లేదా కషాయాల రూపంలో తీసుకోవచ్చు. రోజులో రెండు సార్లు శతావరి చూర్ణాన్ని ఓ టీస్పూన్ మోతాదులో టీ మాదిరిగా సేవించవచ్చని ఆయుర్వేద వైద్యులు సూచించారు. సంతానోత్పత్తి సమస్యలున్నవారు గర్భం దాల్చడానికి కొన్ని నెలల ముందుగానే శతావరి సేవనాన్ని ఓ క్రమపద్ధతిలో మొదలుపెట్టడం మంచిది. ఆడవాళ్లు 2 టీస్పూన్ల శతావరి చూర్ణాన్ని పాలతోబాటు తీసుకోవచ్చని ఆయుర్వేద వైద్యులు సూచించారు. ఇది స్త్రీలలో గర్భధారణకు అనుకూలించడమే గాక వారిలో లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని సూచించారు.
గమనిక: శతావరిని ఉపయోగించే ముందు, దాని మోతాదు మరియు దుష్ప్రభావాల గురించి నిపుణుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
